Cómo comprar una silla de oficina que no apeste
Se han realizado muchos estudios de ergonomía y se ha demostrado que una silla de oficina con soporte aumenta la productividad y maximiza la eficiencia de la persona que se sienta en ella. Por el contrario, una silla de oficina inadecuada puede provocar tensiones en la espalda, problemas en las piernas y túnel carpiano, todo lo cual provoca pérdidas de tiempo en el trabajo y hace que la productividad se dispare. La mayoría de nosotros pasamos más tiempo en la silla de la oficina que durmiendo en la cama, descansando en el sofá… ¡más tiempo del que pasamos con nuestra pareja o familia!
Sin embargo, la decisión de qué silla de oficina comprar a menudo acaba siendo una decisión demasiado fácil. Nos dirigimos a la tienda de suministros de oficina o de muebles (nota: Walmart NO es una tienda de muebles), compramos lo que parece bueno, o lo que es más barato, y luego pasamos el resto de la vida de esa silla en particular lamentando esa compra sin educación.
Aunque sea triste decirlo, pasamos gran parte de nuestra vida en esa silla de oficina. La mayoría no se atrevería a comprar una cama de mala calidad: sabemos lo importante que es la calidad del sueño. La silla de oficina, en cambio, no recibe el amor que merece. Al menos no hasta que una persona tiene numerosos problemas de espalda, cuello, muñecas, hombros, caderas y/o rodillas por estar sentada en una silla basura todo el día durante años.
Si estás buscando una silla ahora mismo, o estás harto de ir al quiropráctico dos veces a la semana ($$$), estas son las características que debes tener en cuenta para tu próxima compra:
*Nota: Si eres un empresario, no creas que puedes saltarte este consejo. Si se abarata la compra de una silla, o se obliga a un empleado mal pagado y mal valorado a comprar su propia silla, no se está haciendo ningún favor. El absentismo por enfermedad o lesión no hace que su empresa gane dinero.
Soporte lumbar:
Una buena silla de oficina apoya la región lumbar inferior de la espalda, para mantenerla en su curva natural mientras se está sentado durante largos períodos. Algunas de las mejores tienen incluso un soporte lumbar ajustable que permite al usuario adaptar la silla a la curva única de su espalda. La tensión en la espalda causada por un mal apoyo lumbar puede provocar una enfermedad debilitante conocida como ciática.
Opciones de ajuste:
Obviamente, querrá los ajustes de altura estándar de la silla y del reposabrazos. Sin embargo, esto no suele ser suficiente flexibilidad para garantizar la comodidad durante todo el día. Busque sillas con múltiples opciones de ajuste, incluyendo ajustes de inclinación, bloqueo de giro, altura del reposacabezas, ajuste del cojín lumbar e incluso ajuste de la firmeza del asiento. Este tipo de opciones están disponibles a medida que se pasa de las sillas baratas de 100 dólares o menos y se sube a las filas de los grandes. La mayoría de los ajustes se controlan con un dial, mientras que los ajustes de los cojines lumbares y del asiento se controlan con una bomba manual similar a la que se encuentra en un dispositivo tradicional de medición de la presión arterial.
Distancia entre ejes y diseño de las ruedas:
Una base de ruedas más ancha equivale a una mayor estabilidad, lo que conlleva una mayor comodidad. Si se opta por una base de ruedas estrecha, no podrá moverse con la misma comodidad sin preocuparse de que se vuelque, ni podrá reclinar la silla cuando lo necesite. Por último, la mayoría de la gente no tiene en cuenta la superficie en la que se sentará al comprar una silla. La mayoría de las sillas de oficina están diseñadas para superficies duras, mientras que muchas oficinas tienen suelos de moqueta. De hecho, se puede comprar una silla, y/o ruedas de repuesto para una silla, que están diseñadas específicamente para alfombras. Cuanto más tenga que empujarse mientras esté sentado, más posibilidades tendrá de sufrir tensiones en las rodillas, las caderas e incluso los hombros.
Base giratoria:
Una silla de oficina sin giro le destrozará literalmente la espalda si tiene que alcanzar cualquier cosa que no esté situada directamente delante de usted. Las torsiones antinaturales destrozan la espalda, por muy bueno que sea el soporte lumbar, y también pueden provocar tensiones en el cuello, los brazos y los hombros. Sin embargo, una base giratoria con bloqueo de giro es una buena característica si usted es del tipo inquieto, ya que la capacidad de bloquear el giro para que no se mueva ayuda a reducir la fatiga de los músculos centrales.
Tejido:
Esta es una decisión que se reduce más a la elección personal que a la ergonomía o el valor. A algunos les gusta el cuero o la piel, mientras que otros prefieren la transpirabilidad del tejido (el cuero no es tan divertido si la oficina no tiene aire acondicionado en verano, o si te gusta llevar pantalones cortos y/o trabajar sin camiseta).
Espero que esta pequeña guía haya sido útil para los que están leyendo esto.
Recuerda que obtienes lo que pagas, aunque no estoy diciendo que salgas a gastar mil dólares en una silla, a menos que realmente quieras hacerlo. Las sillas de entre 100 y 300 dólares suelen tener todas o la mayoría de las características que he mencionado anteriormente, aunque puede que encuentres algo que cueste un poco más y que te guste.
Comprar una silla antes de probarla es como coger un par de zapatos de la estantería sin leer la talla.